与 Ilene Dillon, MSW 一起开启转型之旅

有意识的育儿与愤怒

时代在变迁……我们才能改变。我们最重要的改变是认识到自己是能量体，并以此为中心，与自己共事。

愤怒，如同所有情绪一样，本身就是一种能量。学会有效地应对愤怒，是实现这一转变最快、最直接的方法。

当你感到愤怒时，发现“应该关注什么”，并以此为基础确定应该采取的行动，制定行动计划并付诸实践，最终共同创造你“全新、永远改善的生活”。

现在，我们有研究证据证实愤怒是“隐形杀手”。压抑的愤怒是糖尿病、心脏和循环系统疾病以及癌症等疾病的病因之一。愤怒还会摧毁自尊，导致我们产生焦虑和压力，影响我们的人际关系，并阻碍我们取得成功。

艾琳是一位“从愤怒中恢复过来的人”，也是一位拥有半个世纪经验的心理治疗师。她很高兴能与大家分享她有幸学习到的关于愤怒、情绪以及如何掌控（掌控）愤怒的基础知识，并利用愤怒来服务我们。

物超所值，价格却高达100倍！今天就来体验“掌控愤怒”的力量，赋予你的人生力量吧！

加入我们的直播！
让我们一起体验蜕变。放下阻碍你前进的一切。无论你正处于成长阶段，还是正在经历艰难的过渡期，这门课程都将为你带来洞察力、慰藉和新的能量。
我迫不及待地想与你分享这段旅程。

📅 日期：2025年9月22日，星期一
🕒 时间：美国东部时间下午3点/太平洋时间中午12点
🔗 注册：https://bit.ly/ATJ-IleneD

我的第15章：拼凑“Humpty Dumpty”：重拾你想要的生活

我写下第15章，是想献给所有曾经感到心碎到无法修复的人们一份真挚的礼物。我以坦诚的言辞和深刻的自我反思，分享我经历情感抛弃、心碎以及那种我们许多人都经历过却鲜少提及的无声破碎的历程。我的故事不仅仅是对事件的叙述——它更是一面镜子，照亮那些渴望重拾自身完整性的人们。

我使用的“Humpty Dumpty”这个比喻不仅富有诗意，它还反映了我亲身经历的真相。生活总有击垮我们的时候，但我相信我们每个人都有能力收拾残局，重新站起来——比以往更强大、更睿智、更完整。正因如此，我创建了一个包含六种强大工具的自我关怀工具包，以支持这段疗愈之旅。这些工具如同温柔的向导，引导我们走出羞耻感，重拾自我价值感，从恐惧到专注，从支离破碎到圆满充实。

我希望通过分享我的故事和工具，其他人能够不再感到孤独，更有力量地带着爱、意愿和个人责任感踏上疗愈之旅。

您将从我们的线上课程中收获以下益处：
即使在感觉身心俱疲之后，疗愈依然可能。
您拥有内在的力量，能够重新站起来，变得完整。
简单而充满爱的自我关怀工具可以引导您的疗愈之旅。

您需要：
一个安静舒适的空间，让您可以自由书写，不受干扰。
一本日记本或笔记本和一支笔。
开放和富有同情心的心态。

直播课程参与者的额外福利：您可以选择加入（音频/非音频）或仅收听，并使用聊天功能参与互动。我们正在录制本次课程。课程结束并停止录制后，您将有机会通过视频与我一起讨论。

包含在套餐中！
本课程是独家作者系列套餐的一部分，其中专家作家和特邀撰稿人将分享他们从书中汲取的最佳转型工具！

立即购买完整套餐，享受巨额折扣：注册套餐 - https://bit.ly/ATJWorkshops

购买套餐可额外享受 15% 折扣；使用我的访问代码：IleneD15

本次课程将被录制，错过直播课程的任何人都可以观看录音。

关于本书

人生是一系列的转变——有些是我们选择的，有些是不请自来的。本书将指导您如何应对所有转变，从觉察的那一刻开始，并找到合适的工具来支持您的下一步。

✨ 《健康宇宙：全面自我护理指南：25 种蜕变工具》汇集了 25 多位专业专家，分享感人至深的故事和强大的工具，助您开启疗愈、成长和成就的旅程。

探索智慧、洞见和行之有效的实践，助您按照自己的方式，过上最非凡的人生。点击此处获取：https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

Ilene Dillon，MSW，LCSW，LMFT，是一位天生的心理治疗师。她深知，除非疗愈过自身，否则治疗师的疗效无法达到巅峰。因此，Ilene 致力于治愈深层创伤，帮助成千上万的人面对并度过危机、失去、个人挑战和情绪危机。

Ilene 热爱帮助他人，尤其当人们共同创造的改变，让一个人的生活更加快乐、更有价值时。感谢所有让我“帮助”的人，我知道，我同时也得到了帮助。

Ilene 的成就斐然。她自力更生读完了六年的大学，经历过婚姻、单身、继子女、收养子女和祖母等各种经历，以个体经营者的身份发展并经营着自己的治疗事业，成为一名国际专业演讲者，拥有 15 年的播客创作/主持人经验，并且经常受邀担任播客和媒体嘉宾。

她是《情绪在运动：掌控人生内置导航系统》一书的作者，曾六次荣登亚马逊畅销书榜，也是情绪素养领域的先锋思想家和作家。

艾琳的专长是通过掌控情绪来重新调整情绪。她于1972年创立了《意识育儿法》（Conscious Parenting），探索如何在日常生活中运用古老的精神原则。她在世界各地以及美国各地教授她的专有课程。艾琳的丈夫，神经外科医生罗伯特·芬克博士于2016年初去世。

2017年，74岁的艾琳驾驶着她24英尺长的房车游历北美，在探索的过程中写作、演讲、结交朋友。她最喜欢的活动是旅行、有机园艺、帮助他人、写作以及解决人类深层次且棘手的问题。

充满挑战的生活让我们更加强大。艾琳的人生经历为她提供了大量的学习资源，其中充满了各种经验教训，使她获得了公认的智慧。艾琳致力于分享她毕生致力于“掌控情绪”的成果，并持续写作、演讲，并为世界各地的个人、家庭和团体提供指导。