與 Ilene Dillon, MSW 一起開啟轉型之旅

有意識的育兒與憤怒

時代在變遷……我們才能改變。我們最重要的改變是認識到自己是能量體，並以此為中心，與自己共事。

憤怒，如同所有情緒一樣，本身就是一種能量。學會有效地應對憤怒，是實現這轉變最快、最直接的方法。

當你感到憤怒時，發現“應該關注什麼”，並以此為基礎確定應該採取的行動，制定行動計劃並付諸實踐，最終共同創造你“全新、永遠改善的生活”。

現在，我們有研究證據證實憤怒是「隱形殺手」。壓抑的憤怒是糖尿病、心臟和循環系統疾病以及癌症等疾病的原因之一。憤怒也會摧毀自尊，導致我們產生焦慮和壓力，影響我們的人際關係，並阻礙我們成功。

艾琳是一位“從憤怒中恢復過來的人”，也是一位擁有半個世紀經驗的心理治療師。她很高興能與大家分享她有幸學習到的關於憤怒、情緒以及如何掌控（掌控）憤怒的基礎知識，並利用憤怒來服務我們。

物超所值，價格卻高達100倍！今天就來體驗「掌控憤怒」的力量，賦予你的人生力量吧！

加入我們的直播！
讓我們一起體驗蛻變。放下阻礙你前進的一切。無論你正處於成長階段，還是正在經歷艱難的過渡期，這門課程都將為你帶來洞察力、慰藉和新的能量。
我迫不及待地想與你分享這段旅程。

📅 日期：2025年9月22日，星期一
🕒 時間：美國東部時間下午3點/太平洋時間中午12點
🔗 報名：https://bit.ly/ATJ-IleneD

我的第15章：拼湊「Humpty Dumpty」：重拾你想要的生活

我寫下第15章，是想獻給所有曾經感到心碎到無法修復的人們一份真誠的禮物。我以坦誠的言辭和深刻的自我反思，分享我經歷情感拋棄、心碎以及那種我們許多人都經歷過卻鮮少提及的無聲破碎的歷程。我的故事不僅僅是對事件的敘述——它更是一面鏡子，照亮那些渴望重拾自身完整性的人。

我使用的「Humpty Dumpty」這個比喻不僅富有詩意，它還反映了我親身經歷的真相。生活總有擊垮我們的時候，但我相信我們每個人都有能力收拾殘局，重新站起來──比以往更強大、更睿智、更完整。正因如此，我創建了一個包含六種強大工具的自我關懷工具包，以支持這段療癒之旅。這些工具如同溫柔的嚮導，引導我們走出羞恥感，重拾自我價值感，從恐懼到專注，從支離破碎到圓滿充實。

我希望透過分享我的故事和工具，其他人能夠不再感到孤獨，更有力量地帶著愛、意願和個人責任感踏上療癒之旅。

您將從我們的線上課程中收穫以下好處：
即使在感覺身心俱疲之後，療癒依然可能。
您擁有內在的力量，能夠重新站起來，變得完整。
簡單而充滿愛的自我關懷工具可以引導您的療癒之旅。

您需要：
一個安靜舒適的空間，讓您可以自由書寫，不受干擾。
一本日記本或筆記本和一支筆。
開放和富有同情心的心態。

直播課程參與者的額外好處：您可以選擇加入（音訊/非音訊）或僅收聽，並使用聊天功能參與互動。我們正在錄製本次課程。課程結束並停止錄製後，您將有機會透過視訊與我一起討論。

包含在套餐中！
本課程是獨家作者係列套餐的一部分，其中專家作家和特邀撰稿人將分享他們從書中汲取的最佳轉型工具！

立即購買完整套餐，享巨額折扣：註冊套餐 - https://bit.ly/ATJWorkshops

購買套餐可額外享受 15% 折扣；使用我的訪問代碼：IleneD15

本次課程將被錄製，錯過直播課程的任何人都可以觀看錄音。

關於本書

人生是一連串的轉變──有些是我們選擇的，有些則是不請自來的。本書將引導您如何應對所有轉變，從覺察的那一刻開始，並找到合適的工具來支持您的下一步。

✨ 《健康宇宙：全面自我照護指南：25 種蛻變工具》匯集了 25 多位專業專家，分享感人至深的故事和強大的工具，幫助您開啟療癒、成長和成就的旅程。

探索智慧、洞見和行之有效的實踐，幫助您按照自己的方式，過著最非凡的人生。點擊此處取得：https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

Ilene Dillon，MSW，LCSW，LMFT，是一位天生的心理治療師。她深知，除非療癒過自身，否則治療師的療效無法達到巔峰。因此，Ilene 致力於治癒深層創傷，幫助成千上萬的人面對並度過危機、失去、個人挑戰和情緒危機。

Ilene 熱愛幫助他人，尤其當人們共同創造的改變，讓一個人的生活更快樂、更有價值時。感謝所有讓我「幫助」的人，我知道，我同時也得到了幫助。

Ilene 的成就斐然。她自力更生讀完了六年的大學，經歷過婚姻、單身、繼子女、收養子女和祖母等各種經歷，以個體經營者的身份發展並經營著自己的治療事業，成為一名國際專業演講者，擁有 15 年的播客創作/主持人經驗，並且經常受邀擔任播客和媒體嘉賓。

她是《情緒在運動：掌控人生內建導航系統》一書的作者，曾六度榮登亞馬遜暢銷書榜，也是情緒素養領域的先鋒思想家和作家。

艾琳的專長是透過掌控情緒來重新調整情緒。她於1972年創立了《意識育兒法》（Conscious Parenting），探索如何在日常生活中運用古老的精神原則。她在世界各地以及美國各地教授她的專有課程。艾琳的丈夫，神經外科醫生羅伯特·芬克博士於2016年初去世。

2017年，74歲的艾琳駕駛著她24英尺長的房車遊歷北美，在探索的過程中寫作、演講、結交朋友。她最喜歡的活動是旅行、有機園藝、幫助他人、寫作以及解決人類深層且棘手的問題。

充滿挑戰的生活讓我們更強大。艾琳的人生經歷為她提供了大量的學習資源，其中充滿了各種經驗教訓，使她獲得了公認的智慧。艾琳致力於分享她畢生致力於「掌控情緒」的成果，並持續寫作、演講，並為世界各地的個人、家庭和團體提供指導。