ایلین ڈیلن، MSW کے ساتھ ایک تبدیلی کا سفر

ہوش میں والدین اور غصہ

وقت بدل رہا ہے....تاکہ ہم بدل سکیں۔ ہماری سب سے اہم تبدیلی خود کو انرجی بینگ کے طور پر پہچاننا، اس پر قبضہ کرنا اور اس کے ساتھ کام کرنا ہے۔

غصہ، تمام جذبات کی طرح، توانائی ہے۔ غصے کے ساتھ طاقتور طریقے سے کام کرنا سیکھنا اس تبدیلی کو بنانے کا سب سے تیز اور براہ راست طریقہ ہے۔

جب آپ غصہ محسوس کرتے ہیں تو "کیا تلاش کرنا ہے" دریافت کریں، اس کا استعمال اس بات کی نشاندہی کرنے کے لیے کریں کہ کیا کارروائی کرنی ہے، اس عمل کے لیے ایک منصوبہ بنائیں اور اپنے منصوبے پر عمل کریں، نتیجے کے طور پر آپ کی "نئی، ہمیشہ کے لیے بہتر زندگی" کو شریک بنائیں۔

ہمارے پاس اب غصے کو "خاموش قاتل" کے طور پر ثابت کرنے والے تحقیقی ثبوت موجود ہیں۔ دبایا ہوا غصہ بیماریوں کی نشوونما کے ایٹولوجی کا حصہ ہے: ذیابیطس، دل اور دوران خون کی بیماریاں، اور کینسر۔ غصہ خود اعتمادی کو بھی تباہ کرتا ہے، ہمیں بے چینی اور تناؤ پیدا کرنے کا سبب بنتا ہے، ہمارے تعلقات کو متاثر کر سکتا ہے، اور ہمیں کامیابی سے روکتا ہے۔

ایک "بازیافت شدہ ناراض شخص" اور نصف صدی کی سائیکو تھراپسٹ، Ilene آپ کے ساتھ وہ بنیادی باتیں بتانے کے لیے پرجوش ہے جو اسے غصے، جذبات، اور غصے پر قابو پانے کے طریقے کے بارے میں جاننے کا اعزاز حاصل ہوا ہے، غصے کے ساتھ کام کرنا ہماری خدمت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

100 گنا قیمت پر سودا! آج ہی غصے میں مہارت کے ذریعے اپنی زندگی کو بااختیار بنائیں!

میرے لائیو میں شامل ہوں!
آئیے مل کر ایک تبدیلی کی تبدیلی کا تجربہ کریں۔ جو چیز آپ کو روکتی ہے اسے چھوڑ دیں۔ چاہے آپ ترقی کے موسم میں ہوں یا کسی مشکل منتقلی میں گھوم رہے ہوں، یہ کلاس آپ کو بصیرت، راحت اور نئی توانائی فراہم کرے گی۔
میں آپ کے ساتھ اس سفر کا اشتراک کرنے کا انتظار نہیں کر سکتا۔ 

📅 تاریخ: پیر، 22 ستمبر، 2025

🕒 وقت: دوپہر 3 بجے ET/ 12 pm PT

🔗 یہاں رجسٹر کریں: https://bit.ly/ATJ-IleneD

میرا باب 15: ہمپٹی ڈمپٹی کو ایک ساتھ رکھنا: زندگی کو جیسا آپ چاہتے ہیں دوبارہ جوڑنا

میں نے باب 15 ہر اس شخص کے لیے ایک دلی پیشکش کے طور پر لکھا ہے جس نے کبھی مرمت سے باہر ٹوٹا ہوا محسوس کیا ہو۔ خام ایمانداری اور گہرے خود کی عکاسی کے ساتھ، میں جذباتی ترک، دل ٹوٹنے، اور اس طرح کی خاموش ٹوٹ پھوٹ کے ذریعے اپنے سفر کا اشتراک کرتا ہوں جس کا ہم میں سے بہت سے لوگ تجربہ کرتے ہیں لیکن اس کے بارے میں کم ہی بات کرتے ہیں۔ میری کہانی صرف واقعات کا بیان نہیں ہے - یہ ان لوگوں کے لیے آئینہ ہے جو اپنی مکملیت کو یاد رکھنے کے خواہشمند ہیں۔

ہمپٹی ڈمپٹی استعارہ جو میں استعمال کرتا ہوں وہ صرف شاعرانہ نہیں ہے۔ یہ ایک سچائی کی عکاسی کرتا ہے جو میں زندہ رہا ہوں۔ زندگی ہمیں نیچے گرانے کا ایک طریقہ ہے، لیکن مجھے یقین ہے کہ ہم میں سے ہر ایک کے پاس اپنے بکھرے ہوئے ٹکڑوں کو جمع کرنے اور ابھرنے کی طاقت ہے — پہلے سے زیادہ مضبوط، سمجھدار اور مکمل۔ اسی لیے میں نے شفا یابی کے اس سفر کو سہارا دینے کے لیے چھ طاقتور ٹولز کے ساتھ ایک سیلف کیئر ٹول کٹ بنائی۔ یہ ٹولز شرم سے لے کر عزت کی طرف، خوف سے لے کر توجہ تک، ٹکڑے ٹکڑے ہونے سے لے کر مکمل ہونے تک نرم رہنما ہیں۔

یہ میری امید ہے کہ میری کہانی اور ٹولز کا اشتراک کرنے سے، دوسرے لوگ خود کو کم تنہا محسوس کریں گے اور محبت، نیت اور ذاتی ذمہ داری کے ساتھ اپنی شفایابی میں قدم رکھنے کے لیے زیادہ بااختیار ہوں گے۔

آپ ان فوائد کے ساتھ ہمارے لائیو سیشن سے دور ہو جائیں گے:
مکمل طور پر ٹوٹے ہوئے محسوس کرنے کے بعد بھی شفا یابی ممکن ہے۔
آپ میں دوبارہ اٹھنے اور تندرست ہونے کی اندرونی طاقت ہے۔
سادہ، پیار کرنے والے خود کی دیکھ بھال کے اوزار آپ کے شفا یابی کے سفر کی رہنمائی کر سکتے ہیں۔

آپ کو ضرورت ہو گی:
ایک پرسکون، آرام دہ جگہ جہاں آپ بغیر کسی رکاوٹ کے آزادانہ طور پر لکھ سکتے ہیں۔
ایک جریدہ یا نوٹ بک اور ایک قلم۔
کشادگی اور ہمدردی کی ذہنیت۔

لائیو سیشن کے شرکاء کے لیے بونس: آڈیو کے ساتھ یا اس کے بغیر شامل ہوں یا صرف سنیں، اور مشغول ہونے کے لیے چیٹ کا استعمال کریں۔ ہم اس سیشن کو ریکارڈ کر رہے ہیں۔ ایک بار جب ہم سیشن مکمل کر لیں گے اور ریکارڈنگ بند کر دیں گے، آپ کو بعد میں بحث کے لیے ویڈیو پر میرے ساتھ شامل ہونے کا موقع ملے گا۔

بنڈل میں شامل!
یہ کلاس خصوصی مصنف سیریز بنڈل کا حصہ ہے، جہاں ماہر مصنفین اور نمایاں تعاون کنندگان کتاب سے اپنے بہترین تبدیلی کے ٹولز کا اشتراک کرتے ہیں!


یہاں ایک بہت بڑی رعایت کے ساتھ مکمل بنڈل حاصل کریں: بنڈل کے لیے رجسٹر ہوں - https://bit.ly/ATJWorkshops



بنڈل پر اضافی 15% چھوٹ حاصل کریں۔ میرا رسائی کوڈ استعمال کریں: IleneD15


یہ سیشن ریکارڈ کیا جائے گا، اور لائیو سیشن سے محروم کوئی بھی ریکارڈنگ تک رسائی حاصل کر سکتا ہے۔

کتاب کے بارے میں

زندگی تبدیلیوں کا ایک سلسلہ ہے — جن میں سے کچھ ہم منتخب کرتے ہیں۔ دوسرے بن بلائے پہنچ جاتے ہیں۔ یہ کتاب ان سب کو نیویگیٹ کرنے کے لیے آپ کی رہنما ہے، بیداری کے لمحے اور آپ کے اگلے قدم میں مدد کرنے کے لیے صحیح ٹولز سے شروع ہوتی ہے۔

✨ The Wellness Universe Guide to Complete Self Care: 25 Tools for Transformation 25 سے زیادہ پیشہ ور ماہرین کو اکٹھا کرتا ہے جو آپ کی شفا یابی، ترقی اور تکمیل کے سفر میں مدد فراہم کرنے کے لیے دلی کہانیاں اور طاقتور ٹولز کا اشتراک کرتے ہیں۔

حکمت، بصیرت، اور ثابت شدہ طریقوں کو دریافت کریں جو آپ کو اپنی انتہائی غیر معمولی زندگی گزارنے میں مدد کرتی ہیں۔

اپنی کاپی یہاں حاصل کریں: https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9 

Ilene Dillon, MSW, LCSW, LMFT، پیدائشی سائیکو تھراپسٹ ہیں۔ وہ جانتی ہے کہ شفا دینے والے اس وقت تک اثر انداز نہیں ہوتے جب تک کہ وہ خود کو ٹھیک نہ کر لیں۔ اس کے مطابق، Ilene نے گہرے زخموں کو مندمل کرنے کے لیے کام کیا ہے، جس سے وہ ہزاروں لوگوں کو بحرانوں، نقصانات، ذاتی چیلنجوں اور جذباتی بحرانوں کا سامنا کرنے اور زندہ رہنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔

Ilene لوگوں کی مدد کرنا پسند کرتی ہے، خاص طور پر جب وہ تبدیلیاں ایک ساتھ پیدا کرتی ہیں جو کسی شخص کی زندگی کو خوش اور زیادہ فائدہ مند بناتی ہیں۔ ان سب کا شکریہ جنہوں نے مجھے "مدد" کرنے کی اجازت دی ہے، یہ جانتے ہوئے کہ میری بھی مدد کی گئی ہے۔

ایلین کی کامیابیاں بہت ہیں۔ اس نے کالج کے 6 سال کے دوران اپنا راستہ کمایا، ایک شادی شدہ، سنگل، سوتیلی، گود لینے والی اور دادی کی حیثیت سے زندگی گزاری، ایک سولوپرینور کے طور پر اپنا تھراپی کا کاروبار تیار کیا اور چلایا، ایک بین الاقوامی پروفیشنل اسپیکر بن گئی، 15 سالہ پوڈ کاسٹ تخلیق کار/میزبان، اور اکثر پوڈ کاسٹ اور میڈیا کی مہمان ہے۔

وہ Emotions in Motion: Mastering Life’s Built-in Navigation System کی مصنفہ ہیں، چھ بار ایمیزون کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی مصنفہ ہیں اور جذباتی خواندگی کے شعبے میں ایک اہم مفکر اور مصنف ہیں۔

Ilene کی مہارت ان میں مہارت حاصل کر کے جذبات کے ساتھ دوبارہ ملنا ہے۔ اس نے Conscious Parenting (1972) تیار کیا، جس نے دریافت کیا کہ قدیم اور روحانی اصولوں کو روزمرہ کی زندگی میں کیسے لاگو کیا جائے۔ اس نے پوری دنیا اور امریکہ بھر میں اپنے ملکیتی کورسز سکھائے ہیں۔ ایلین کے شوہر، نیورو سرجن ڈاکٹر رابرٹ فنک، 2016 کے اوائل میں انتقال کر گئے۔

74 سال کی عمر میں، 2017 میں، Ilene نے شمالی امریکہ کی سڑکوں کو اپنے 24 فٹ RV میں مارا، لکھنا، بولنا اور دوست بنانا جیسے ہی اس نے دریافت کیا۔ اس کی پسندیدہ سرگرمیاں سفر کرنا، نامیاتی باغبانی، مدد کرنا، لکھنا، اور گہرے اور پریشان کن انسانی مسائل کو حل کرنا ہیں۔

مشکل زندگی ہمیں مضبوط بناتی ہے۔ Ilene کی زندگی نے اسے سیکھنے کے لیے بہت سی چیزوں کے لیے تیار کیا، جو اسباق سے بھری ہوئی تھی جس کی وجہ سے وہ دانشمندی کا اعتراف کرتی ہے۔ جذبات میں مہارت حاصل کرنے کے لیے اپنی زندگی کے کام کو بانٹنے کے لیے پرعزم، Ilene دنیا بھر کے افراد، خاندانوں اور گروپوں کو لکھنا، بولنا اور ان کی تربیت کرنا جاری رکھے ہوئے ہے۔