Yoga pour le bien-être mental

Ce cours tous niveaux est conçu pour vous accompagner dans votre globalité : corps, esprit et humeur. Entrecoupé de moments de pleine conscience, chaque séance vous aide à connecter ce qui se passe sur le tapis à votre quotidien, en utilisant des outils de yoga pour favoriser votre santé mentale et votre équilibre émotionnel.
Vous suivrez des séquences mêlant salutations au soleil, postures sur le sable et postures assises, développant force, souplesse et conscience de soi. Des thèmes mensuels vous offrent une concentration significative, tandis qu'un rythme précis vous invite à vous connecter à votre expérience à tous les niveaux : physique, mental, émotionnel et spirituel.
Encadré par un instructeur titulaire d'un master en psychologie, ce cours offre à la fois ancrage et compréhension, un moment de ressourcement puissant pour votre semaine.