ইলিন ডিলন, এমএসডব্লিউ-এর সাথে একটি রূপান্তরমূলক যাত্রা

আরও সহানুভূতিশীল পৃথিবীতে অবদান রাখার আমার গভীর আকাঙ্ক্ষা আমাকে ব্যক্তিগত বিকাশ এবং আত্ম-যত্নের পথে পরিচালিত করেছে। আজ, আমি অন্যদের নিরাময় এবং সম্পূর্ণতার দিকে তাদের নিজস্ব যাত্রায় সহায়তা করতে পেরে সম্মানিত বোধ করছি।

অ্যামাজন #১ বেস্টসেলিং বই সিরিজ, দ্য ওয়েলনেস ইউনিভার্স গাইড টু কমপ্লিট সেল্ফ-কেয়ার - বই 6: 25 টুলস ফর ট্রান্সফর্মেশনের একজন অবদানকারী লেখক হিসেবে, আমি আমার ব্যক্তিগত গল্প এবং জীবনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে আপনাকে পরিচালিত করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার শেয়ার করছি।

সচেতন অভিভাবকত্ব এবং রাগ

সময় পরিবর্তিত হচ্ছে....যাতে আমরা পরিবর্তন করতে পারি। আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন হল শক্তির সত্তা হিসেবে নিজেদেরকে চিনতে, দখল করতে এবং তাদের সাথে কাজ করতে শেখা।

রাগ, সমস্ত আবেগের মতো, শক্তি। রাগের সাথে শক্তিশালীভাবে কাজ করতে শেখা এই পরিবর্তনটি করার দ্রুততম এবং সবচেয়ে সরাসরি উপায়।

যখন আপনি রাগান্বিত বোধ করেন তখন "কী সন্ধান করবেন" তা আবিষ্কার করুন, কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা সনাক্ত করতে, সেই পদক্ষেপের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে এবং আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করতে, ফলস্বরূপ আপনার "নতুন, চিরতরে উন্নত জীবন" সহ-তৈরি করতে।

রাগকে "নীরব ঘাতক" হিসেবে প্রমাণ করার জন্য আমাদের কাছে এখন গবেষণার প্রমাণ রয়েছে। চাপা রাগ হল ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের রোগ এবং ক্যান্সারের মতো রোগের বিকাশের কারণগুলির একটি অংশ। রাগ আত্মসম্মানকেও ধ্বংস করে, আমাদের উদ্বেগ এবং চাপ তৈরি করে, আমাদের সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে এবং আমাদের সাফল্য থেকে বিরত রাখতে পারে।

"পুনরুদ্ধারপ্রাপ্ত রাগী ব্যক্তি" এবং অর্ধ শতাব্দীর মনোচিকিৎসক, ইলিন আপনার সাথে রাগ, আবেগ এবং রাগের (নিয়ন্ত্রণ) দায়িত্বে কীভাবে থাকা যায় সে সম্পর্কে মৌলিক বিষয়গুলি ভাগ করে নিতে আগ্রহী, কারণ রাগ আমাদের সেবা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

১০০ গুণ বেশি দামে একটি দর কষাকষি! রাগের দক্ষতার মাধ্যমে আপনার জীবনকে শক্তিশালী করুন...আজই!

আমার সাথে লাইভে যোগ দিন!

আসুন একসাথে একটি রূপান্তরমূলক পরিবর্তন অনুভব করি। যা আপনাকে পিছিয়ে রাখে তা ছেড়ে দিন। আপনি বৃদ্ধির মরসুমে থাকুন বা কঠিন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যান, এই ক্লাসটি আপনাকে অন্তর্দৃষ্টি, স্বস্তি এবং নবায়নযোগ্য শক্তি প্রদান করবে।
আমি আপনার সাথে এই যাত্রা ভাগ করে নেওয়ার জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করতে পারছি না।

📅 তারিখ: সোমবার, ২২ সেপ্টেম্বর, ২০২৫
🕒 সময়: বিকাল ৩টা ET/দুপুর ১২টা PT
🔗 এখানে নিবন্ধন করুন: https://bit.ly/ATJ-IleneD

আমার অধ্যায় ১৫: হাম্পটি ডাম্পটিকে একসাথে রাখা: আপনার ইচ্ছামতো জীবনকে পুনরায় একত্রিত করা

আমি অধ্যায় ১৫ লিখেছি এমন সকলের জন্য একটি হৃদয়গ্রাহী উপহার হিসেবে যারা কখনও ভাঙা অনুভব করেছেন। কাঁচা সততা এবং গভীর আত্ম-প্রতিফলনের সাথে, আমি আবেগগত পরিত্যাগ, হৃদয়বিদারকতা এবং সেই ধরণের নীরব খণ্ডিততার মধ্য দিয়ে আমার যাত্রা ভাগ করে নিচ্ছি যা আমাদের অনেকেই অনুভব করি কিন্তু খুব কমই সম্পর্কে কথা বলি। আমার গল্প কেবল ঘটনাবলীর বর্ণনা নয় - এটি তাদের জন্য একটি আয়না যারা তাদের নিজস্ব সম্পূর্ণতা মনে রাখতে আগ্রহী।

আমি যে হাম্পটি ডাম্পটি রূপকটি ব্যবহার করি তা কেবল কাব্যিক নয়; এটি আমার বেঁচে থাকা সত্যকে প্রতিফলিত করে। জীবনের আমাদের ভেঙে ফেলার একটি উপায় আছে, তবে আমি বিশ্বাস করি আমাদের প্রত্যেকেরই আমাদের ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা টুকরোগুলো সংগ্রহ করার এবং আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী, জ্ঞানী এবং আরও সম্পূর্ণ হওয়ার ক্ষমতা আছে। এই কারণেই আমি এই নিরাময় যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য ছয়টি শক্তিশালী সরঞ্জাম সহ একটি স্ব-যত্ন টুলকিট তৈরি করেছি। এই সরঞ্জামগুলি লজ্জা থেকে আত্ম-মূল্য, ভয় থেকে মনোযোগ, খণ্ডিততা থেকে পূর্ণতা পর্যন্ত মৃদু নির্দেশিকা।

আমার আশা যে আমার গল্প এবং সরঞ্জামগুলি ভাগ করে নেওয়ার মাধ্যমে, অন্যরা কম একা বোধ করবে এবং ভালোবাসা, উদ্দেশ্য এবং ব্যক্তিগত দায়িত্ব নিয়ে তাদের নিজস্ব নিরাময়ে পা রাখার জন্য আরও ক্ষমতাবান হবে।

আপনি এই সুবিধাগুলি নিয়ে আমাদের লাইভ সেশন থেকে বেরিয়ে আসবেন:

সম্পূর্ণভাবে ভেঙে পড়া অনুভব করার পরেও নিরাময় সম্ভব।

আপনার আবার উঠে দাঁড়ানোর এবং সুস্থ হওয়ার অভ্যন্তরীণ শক্তি রয়েছে।

সহজ, প্রেমময় স্ব-যত্ন সরঞ্জামগুলি আপনার নিরাময় যাত্রাকে পরিচালনা করতে পারে।

আপনার প্রয়োজন হবে:

একটি শান্ত, আরামদায়ক স্থান যেখানে আপনি কোনও বাধা ছাড়াই স্বাধীনভাবে লিখতে পারেন।

একটি জার্নাল বা নোটবুক এবং একটি কলম।

খোলামেলা এবং সহানুভূতির মানসিকতা।

লাইভ সেশনে অংশগ্রহণকারীদের জন্য বোনাস: অডিও সহ বা ছাড়াই যোগদান করুন অথবা কেবল শুনুন, এবং চ্যাটটি ব্যবহার করে জড়িত থাকুন। আমরা এই সেশনটি রেকর্ড করছি। একবার আমরা সেশনটি শেষ করে রেকর্ডিং বন্ধ করে দিলে, আপনি পরে আলোচনার জন্য ভিডিওতে আমার সাথে যোগ দেওয়ার সুযোগ পাবেন।

বান্ডেলে অন্তর্ভুক্ত!

এই ক্লাসটি এক্সক্লুসিভ লেখক সিরিজ বান্ডেলের অংশ, যেখানে বিশেষজ্ঞ লেখক এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত অবদানকারীরা বই থেকে তাদের সেরা রূপান্তরমূলক সরঞ্জামগুলি ভাগ করে নেন!

এখানে একটি বিশাল ছাড় সহ সম্পূর্ণ বান্ডেলটি নিন: বান্ডেলের জন্য নিবন্ধন করুন - https://bit.ly/ATJWorkshops

বান্ডেলে অতিরিক্ত 15% ছাড় পান; আমার অ্যাক্সেস কোড ব্যবহার করুন: IleneD15

এই অধিবেশনটি রেকর্ড করা হবে, এবং লাইভ অধিবেশনটি মিস করা যে কেউ রেকর্ডিংটি অ্যাক্সেস করতে পারবেন।

বইটি সম্পর্কে

জীবন হল রূপান্তরের একটি সিরিজ—কিছু আমরা বেছে নিই; অন্যরা আমন্ত্রণ ছাড়াই আসে। এই বইটি সেগুলি নেভিগেট করার জন্য আপনার নির্দেশিকা, সচেতনতার একটি মুহূর্ত এবং আপনার পরবর্তী পদক্ষেপকে সমর্থন করার জন্য সঠিক সরঞ্জাম দিয়ে শুরু করে।

✨ সম্পূর্ণ স্ব-যত্নের জন্য সুস্থতা মহাবিশ্ব নির্দেশিকা: রূপান্তরের জন্য 25 টি সরঞ্জাম 25 টিরও বেশি পেশাদার বিশেষজ্ঞকে একত্রিত করে যারা আপনার নিরাময়, বৃদ্ধি এবং পরিপূর্ণতার যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য হৃদয়গ্রাহী গল্প এবং শক্তিশালী সরঞ্জাম ভাগ করে নেয়।

জ্ঞান, অন্তর্দৃষ্টি এবং প্রমাণিত অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন যা আপনাকে আপনার সবচেয়ে অসাধারণ জীবনযাপন করতে সাহায্য করে—আপনার শর্তাবলী অনুসারে। আপনার কপিটি এখানে পান: https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9 

ইলিন সম্পর্কে:

ইলিন ডিলন, MSW, LCSW, LMFT, একজন জন্মগত মনোচিকিৎসক। তিনি জানেন যে নিরাময়কারীরা নিজেদের নিরাময় না করলে তাদের কার্যকারিতা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায় না। সেই অনুযায়ী, ইলিন গভীর ক্ষত নিরাময়ের জন্য কাজ করেছেন, যা তাকে হাজার হাজার সংকট, ক্ষতি, ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ এবং মানসিক সংকটের মুখোমুখি হতে এবং বেঁচে থাকতে সাহায্য করার সুযোগ করে দিয়েছে।

ইলিন মানুষকে সাহায্য করতে ভালোবাসেন, বিশেষ করে যখন তারা একসাথে তৈরি পরিবর্তনগুলি একজন ব্যক্তির জীবনকে আরও সুখী এবং আরও ফলপ্রসূ করে তোলে। যারা আমাকে "সাহায্য" করার অনুমতি দিয়েছেন তাদের সকলকে ধন্যবাদ, জেনে যে আমিও একই সাথে সাহায্য পেয়েছি।

ইলিনের কৃতিত্ব অনেক। তিনি ৬ বছর কলেজ জীবন যাপন করেছেন, বিবাহিত, অবিবাহিত, সৎ, দত্তক এবং দাদী হিসেবে জীবনযাপন করেছেন, একজন একক প্রিনিউর হিসেবে তার থেরাপি ব্যবসা গড়ে তুলেছেন এবং পরিচালনা করেছেন, একজন আন্তর্জাতিক পেশাদার বক্তা হয়েছেন, ১৫ বছর ধরে পডকাস্ট স্রষ্টা/হোস্ট, এবং ঘন ঘন পডকাস্ট এবং মিডিয়া অতিথি।

তিনি "Emotions in Motion: Mastering Life's Built-in Navigation System" বইটির লেখক, যিনি ছয়বার অ্যামাজনে সর্বাধিক বিক্রিত লেখক এবং আবেগগত সাক্ষরতার ক্ষেত্রে একজন অগ্রণী চিন্তাবিদ এবং লেখক।

ইলিনের দক্ষতা হল আবেগকে আয়ত্ত করে পুনর্গঠন করা। তিনি "কনস্যাচ প্যারেন্টিং" (১৯৭২) তৈরি করেছিলেন, যা দৈনন্দিন জীবনে প্রাচীন ও আধ্যাত্মিক নীতিগুলি কীভাবে প্রয়োগ করতে হয় তা আবিষ্কার করেছিল। তিনি বিশ্বজুড়ে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে তার নিজস্ব কোর্সগুলি শিখিয়েছেন। ইলিনের স্বামী, নিউরোসার্জন ডঃ রবার্ট ফিঙ্ক, ২০১৬ সালের প্রথম দিকে মারা যান।

৭৪ বছর বয়সে, ২০১৭ সালে, ইলিন তার ২৪ ফুট আরভিতে উত্তর আমেরিকার রাস্তায় নেমেছিলেন, লেখালেখি, কথা বলা এবং অন্বেষণের সময় বন্ধু তৈরি করেছিলেন। তার প্রিয় কার্যকলাপ হল ভ্রমণ, জৈব বাগান করা, সাহায্য করা, লেখা এবং গভীর এবং বিরক্তিকর মানব সমস্যা সমাধান করা।

চ্যালেঞ্জিং জীবন আমাদের আরও শক্তিশালী করে তোলে। ইলিনের জীবন তাকে অনেক কিছু শেখার জন্য প্রস্তুত করেছিল, এমন পাঠে পরিপূর্ণ যা তাকে স্বীকৃত জ্ঞানের দিকে পরিচালিত করেছে। আবেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য তার জীবনের কাজ ভাগ করে নেওয়ার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, ইলিন বিশ্বজুড়ে ব্যক্তি, পরিবার এবং গোষ্ঠীগুলিকে লেখালেখি, কথা বলা এবং প্রশিক্ষণ দিয়ে চলেছেন।

দাবিত্যাগ:

এই প্রোগ্রামটি স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য প্রদান করতে পারে এবং এটি শুধুমাত্র শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে। আপনার এই তথ্যের উপর পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প হিসাবে নির্ভর করা উচিত নয়, এবং এটি প্রতিস্থাপনও করে না। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে যদি আপনার কোনও উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার সর্বদা একজন চিকিৎসক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এই প্রোগ্রামে প্রদত্ত যেকোনো তথ্যের ব্যবহার শুধুমাত্র আপনার নিজের ঝুঁকিতে।

এই প্রোগ্রামের বিশেষজ্ঞরা আপনার সুস্থতাকে সমর্থন করার জন্য আন্তরিক এবং উদার অভিপ্রায়ে তাদের সরঞ্জাম এবং জ্ঞান ভাগ করে নেন।