מדיטציית קצב הלב

מדיטציית קצב לב

מהי האמת הזו? האמת הזו היא העצמי האמיתי שלנו.
רק כאשר נחשף את האמת האולטימטיבית של העצמי האמיתי שלנו, איננו כועסים ודואגים עוד, אנו אסירי תודה ורחומים כלפי עצמנו וכלפי אחרים.
לכן, ככל שאנו מתרגלים ומדיטציה יותר, כך אנו מתחילים לחשוף את האמת האולטימטיבית הנסתרת שלנו, את העצמי האמיתי שלנו, וכך נוכל להקרין ריפוי - של עצמנו ואל העולם.

מדיטציית קצב לב (HRM) היא תרגול מיינדפולנס המשלב נשימה ממוקדת עם תשומת לב לקצב הלב, תוך סנכרון נשימה קצבית איטית, במטרה להשפיע על מצבים נפשיים, רגשיים ופיזיים (בדרך כלל שאיפה ונשיפה למשך 6-8 פעימות לב).

מצפים לזמן שלנו יחד.

עם ברכות אור ואהבה אינסופית,
קסונדרה

כל שיעורי LiL מוקלטים, אז אל דאגה אם פספסתם שיעור, אתם יכולים להירשם בקלות בזמן שנוח לכם ולצפות בשיעור לפי דרישה כמה פעמים שתרצו.