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Questa lezione di fitness di 30 minuti utilizza sia esercizi di yoga che di barre per una combinazione unica di forza, flessibilità ed equilibrio. Per questa lezione sono necessari una sedia (per l'equilibrio), un tappetino e dei manubri.
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Di Jess Anderson

Jess Anderson
Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...
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